职业生涯的充分准备
宋庆龄讲过这样一段话：“不管你预备走哪一条路。顶顶要紧的是要为自己做好准备。
你不能赤手空拳地开始你的行程，你必须用知识把自己武装起来，你必须锻炼出健壮
的身体和足够的勇气。”做好职业生涯准备应做到以下几点：
一、珍惜在校学习生活
学生时代是为人的一生奠定基础的黄金时代。在校学习期间，不但要为即将开始的职
业生涯做好全方位的准备，而且要为终生不断地接受定向教育打下基础。虽然今后还
能通过各种渠道来补充，更新自己的知识和技能，但现在所学的知识和技能，不但是
就业所必备的条件，而且是今后学习的基础。
学校为我们提供了能集中精力学习的环境，珍惜这种学习机会和学习环境，就是珍惜
自己的未来。古人曾说：“少壮不努力，老大徒伤悲”。李大钊说：“谁对时间越吝
啬，时间对谁越慷慨，要时间不辜负你，首先你要不辜负时间，抛弃时间的人，时间
也抛弃他。”这是先辈积累的经验教训。
生命是有限的，青春是短暂的，在职业生涯开始以前的时间更是倒计时的。具体措施
和时间安排是设计职业生涯中的重要内容，按照计划中规定的任务和时间要求，尽量
提前完成，这是实现职业理想的必要保证。
二、积极参加实践活动
卢梭说：“社会就是书本，事实就是教材。”社会实践和职业活动既能巩固所学理论
知识，提高实践技能，又是落实职业生涯设计“措施与安排”的最佳机会。不放过每
一次社会实践和职业活动的机会，并在其中主动、自觉地提高自己，是落实职业生涯
设计、分步达到目标、实现职业理想的必要条件。
三、关注职业发展动态
随着社会的进步，职业发展速度加快，我们必须时时关注职业发展动态。职业发展动
态包括两个方面：一是就业市场的动态。社会经济发展状况必然影响就业市场的供求
变化，低年级学生应关注就业市场的变动趋势，高年级学生应注意具体的就业供求情
况。二是职业更新淘汰趋势。当今社会，科技进步对职业演变的作用越来越明显，职
业更新淘汰的速度越来越快，一些相对稳定的职业所需要的知识、技能也在不断地变
化。根据职业发展动态，适当调整职业发展方向，补充达到目标所需要的措施，修订
设计职业生涯，是做好职业生涯设计的重要手段。职业生涯设计不能一成不变，但应
保持动态的相对的稳定，才是真正有用的规划，才能真正指导自己有效地为未来的职
业生涯做好准备。
四、全面提高职业素质
党的十六大报告指出：要培养数亿计和千万计的高素质的劳动者。德智体美劳等全面
发展，具有综合职业能力，是国家对大、中专学校学生的期望和要求，青年学生也只
有做到这一点，才能适应职业变化，才能适应社会主义现代化建设的要求。
成功的职业生涯只属于有准备的人。全面提高职业素质和综合职业能力，是学生为即
将开始的职业生涯做出的应有的准备，是实现职业理想的必要基础。不论具体目标是
什么，进行职业生涯设计时，都应该围绕职业素质和职业综合能力的提高这一主线，
结合具体目标的实现制定措施，在职业生涯的起跑线上做好充分的准备，这样，一定
会拥有事业有成的明天。
五、积极参加职业生涯测评活动
高校毕业生求职前进行职业生涯测评工作十分重要。职业生涯测评内容包括诸多方面，
如：你有哪些潜质？存在哪些可能成为你发展瓶颈的绊脚石？你做事情的心态（动力）
和真实性格特点是什么？你适合在什么样的岗位上发展？你适合的职业类型有哪些？
为什么人与人之间存在如此大的差异？通过职业生涯测评对自身个性特点、适合岗位
特质、适宜的职业与发展建议有了清晰的认识，使毕业生定位准确，求职过程能够有
选择正确的职业道路是人生的一件大事。本测试能帮助你发现和确定自己的职业兴趣
和能力特长，从而更好地做出就业、升学进修或职业转向的选择。
本测试共有6个部分，每部分测试都没有时限，但你应尽快地做。
第1部分 你心目中的理想职业（专业）
对于未来的职业（或升学进修的专业）你也许早有考虑，它可能很抽象、很朦胧，
也可能很具体、很清晰。不管是哪种情况，现在都请你把你最想干的3种工作或最
想读的3种专业，按顺序写下来。
1.__________________________
2.__________________________
3.__________________________
第2部分 你所感兴趣的活动
下面列举了一些十分具体的活动。这些活动无所谓好坏，如果你喜欢去参加（包括
过去、现在或将来），就请在“是”一栏的相应位置做个标记，如果不喜欢就请在
“否”一栏内做标记。
注意，这一部分测试主要想确定你的职业兴趣，而不是让你选择工作，你喜欢某种
活动并不意味着你一定要从事这种活动。答题时不必考虑过去是否干过和是否擅长
这种活动，只根据你的兴趣直接判断即可。请务必做完每一题目。
一、R型
你喜欢做下列事情吗？
是 否
1.装配修理电器
2.修理自行车
3.装修机器或机械零件
4.做木工活
5.驾驶卡车或拖拉机
6.开机床
7.开摩托车
8.上金属工艺课
9.上机械制图课
10.上木工手艺课
11.上电气自动化技术课
二、I型
你喜欢做下列事情吗?
是 否
1.阅读科技书刊
2.在实验室工作
3.研究某个科研项目
4.制作飞机、汽车模型
5.做化学实验
6.阅读专业性论文
7.解一道数学或棋艺难题
8.上物理课
9.上化学课
10.上几何课
11.上物理课
三、A型
你喜欢做下列事情吗?
是 否
1.素描、制图或绘画
2.表演戏剧、小品或相声节目
3.设计家具或房屋
4.在舞台上演唱或跳舞
5.演奏一种乐器
6.阅读流行小说
7.听音乐会
8.从事摄影创作
9.阅读电影、电视剧本
10读诗写诗
11.上书法美术课
四、S型
你喜欢做下列事情吗？
是 否
1.给朋友们写信
2.参加学校、单位组织的正式活动
3.加入某个社会团体或俱乐部
4.帮助别人解决困难
5.照看小孩
6.参加宴会、茶话会或联欢晚会
7.跳交谊舞
8.参加讨论会或辩论会
9.观看运动会或体育比赛
10.寻亲访友
11.阅读与人际交往有关的书刊
五、E型
你喜欢做下列事情吗？
是 否
1.对他人做劝说工作
2.买东西与人讨价还价
3.讨论政治问题
4.从事个体或独立的经营活动
5.出席正式会议
6.做演说
7.在社会团体中做一名理事
8.检查与评价别人的工作
9.结识名流
10.带领一群人去完成某项任务
11.参与政治活动
六、C型
你喜欢做下列事情吗？
是 否
1.保持桌子和房间的整洁
2.抄写文章或信件
3.开发票、写收据或打回条
4.打算盘或用计算机计算
5.记流水帐或备忘录
6.上打字课或学速记法
7.上会计课
8.上商业统计课
9.将文件、报告、记录分类与归档
10.为领导写公务信函与报告
11.检查个人收支情况
第3部分 你所擅长或胜任的活动
下面从6个方面分别列举一些十分具体的活动，以确定你具备哪一方面的工作特
长。回答时，只须考虑你过去或现在对所列活动是否擅长、胜任，不必考虑你是
否喜欢这种活动。如果你认为你擅长从事某一活动，就请在“是”一栏相应位置
做个标记，如果不擅长，就请在“否”一栏做个标记。
注意，你如果从未从事过某一活动，那就请考虑你将来是否会擅长从事该项活动。
请你务必做完每一个题目。
一、R型
你擅长做或胜任下列事情吗？
是 否
1.使用锯子、钳子、车床、砂轮等工具
2.使用万能电表
3.给自行车或机器加油使它们正常运转
4.使用钻床、研磨机、缝纫机等
5.修整木器家具表面
6.看机械、建筑设计图纸
7.修理结构简单的家用电器
8.制作简单家具
9.绘制机械设计图纸
10.修理收录音机的简单部件
11.疏通、修理自来水管或水道
二、I型
你擅长或胜任下列事情吗？
是 否
1.了解真空管的工作原理
2.知道三种以上蛋白质含量高的食物
3.知道一种放射性元素的“半衰期”
4.使用对数表
5.使用计算器或计算尺
6.使用显微镜
7.辨识3个星座
8.说明白血球的功能
9.解释简单的化学分子式
10.理解人造卫星不会落地的道理
11.参加科技竞赛或科研成果交流会
三、A型
你擅长做或胜任下列事情吗？
是 否
1.演奏一种乐器
2.参加二重唱或四重唱表演
3.独奏或独唱
4.扮演剧中角色
5.说书或讲故事
6.表演现代舞或芭蕾舞
7.人物素描
8.油画或雕塑
9.制造陶器、捏泥塑或剪纸
10.设计服装、海报或家具
11.写得一手好文章
四、S型
你擅长做或胜任下列事情吗？
是 否
1.善于向别人解释问题
2.参加慰问或救济活动
3.善与人合作、配合默契
4.殷勤待客
5.能深入浅出地教育儿童
6.为一次宴会安排娱乐活动
7.帮助他人解决困难
8.帮助护理病人或伤员
9.安排学校或社团组织的各种集体活动
10.善察人心或善于判断人的性格
11.善与年长者相处
五、E型
你擅长做或胜任下列事情吗？
是 否
1.学校里当过班干部并且干得不错
2.善于督促他人工作
3.善于使他人按你的习惯做事
4.做事具有超常的精力和热情
5.能做一个称职的推销员
6.代表某个团体向有关部门提出建议或反映意见
7.担任某种领导职务期间获过奖或受表扬
8.说服别人加入你所在的团体
9.创办一家商店或企业
10.知道如何做一位成功的领导人
11.有很好的口才
六、C型
你擅长做或胜任下列事情吗？
是 否
1.一天能誊抄近一万字
2.能熟练地使用算盘或计算器
3.能够熟练地使用中文打字机
4.善于将书信、文件迅速归档
5.做过办公室职员工作且干得不错
6.核对数据或文章时既快又准确
7.会使用外文打字机或复印机
8.善于在短时间内分类和处理大量文件
9.记帐或开发票时既快又准确
10.善于为自己或集体作财务预算(表)
11.能迅速誊清贷方和借方的帐目
第4部分 你所喜欢的职业
下面列举了许多职业，对这些职业的基本情况你或多或少都有所了解，并在此
基础上形成了自己的评价态度。如果你对某项职业喜欢的话，请在“是”一栏
相应位置做个标记，如果不喜欢则在“否”一栏做标记。
这一部分也要求每题必做。
一、R型
你喜欢下列职业吗？
是 否
1.飞行机械技术人员
2.鱼类和野生物专家
3.自动化工程技术人员
4.木工
5.机床安装工或钳工
6.电工
7.长途汽车司机
8.无线电报务员
9.火车司机
10.机械师
11.测绘、水文技术人员
二、I型
你喜欢下列职业吗？
是 否
1.气象研究人员
2.生物学研究人员
3.天文学研究人员
4.药剂师
5.人类学研究人员
6.化学研究人员
7.科学杂志编辑
8.植物学研究人员
9.物理学研究人员
10.科普工作者
11.地质学研究人员
三、A型
你喜欢下列职业吗？
是 否
1.诗人
2.文学艺术评论家
3.作家
4.记者
5.歌唱家或歌手
6.作曲家
7.剧本写作人员
8.画家
9.相声演员
10.乐团指挥
11.电影演员
四、S型
你喜欢下列职业吗？
是 否
1.街道、工会或妇联负责人
2.中学教师
3.青少年犯罪问题专家
4.中学校长
5.心理咨询人员
6.精神病医生
7.职业介绍所工作人员
8.导游
9.青年团负责人
10.福利机构负责人
11.婚姻介绍所工作人员
五、E型
你喜欢下列职业吗？
是 否
1.供销科长
2.推销员
3.旅馆经理
4.商店管理费用人员
5.厂长
6.律师或法官
7.电视剧制作人
8.饭店或饮食店经理
9.人民代表
10.服装批发商
11.企业管理咨询人员
六、C型
你喜欢下列职业吗？
是 否
1.薄记员
2.会计师
3.银行出纳员
4.法庭书记员
5.人口普查登记员
6.成本核算员
7.税务工作者
8.校对员
9.打字员
10.办公室秘书
11.质量检查员
第5部分 你的能力类型简评
下列两张表是你在6个职业能力方面的自我评分表。你可以先与同龄人比较一
下自己在每一方面的能力，然后斟酌以后对自己的能力作一评价。评分时请在
表中适当的数字上画圈。数字越大表示你的能力越强。
注意，请勿全部圈画同样的数字，因为人的每项能力不可能完全一样。
表A
机械操作能力 | 科学研究能力 | 艺术创作能力 | 解释表达能力 | 商业洽谈能力 | 事务执行能力 |
7 6 5 4 3 2 1 | 7 6 5 4 3 2 1 | 7 6 5 4 3 2 1 | 7 6 5 4 3 2 1 | 7 6 5 4 3 2 1 | 7 6 5 4 3 2 1 |
表B
R型 I型
A型 S型 E型 C型
体力 技能 | 数字 技能 | 音乐 技能 | 交际 能力 | 领导 能力 | 办公 技能 |
7 6 5 4 3 2 1 | 7 6 5 4 3 2 1 | 7 6 5 4 3 2 1 | 7 6 5 4 3 2 1 | 7 6 5 4 3 2 1 | 7 6 5 4 3 2 1 |
第6部分 你所看重的东西——职业价值观
这一部分测验列出了人们在选择工作时通常会考虑的10种因素（见所附工作
价值标准）。现在请你在其中选出对你最重要的两项因素，以及最不重要的
两项因素，并将序号填入下边相应空格上。
最重要：________ 最不重要______
次重要_______
次不重要______
附 工作价值标准
1.工资高福利好
2.工作环境(物质方面)舒适
3.人际关系良好
4.工作稳定有保障
5.能提供交好的受教育机会
6.有教高的社会地位
7.工作不太紧张、外部压力少
8.能充分发挥自己的能力特长
9.社会需要与社会贡献较大
10.能从事自己感兴趣的工作
评分与解释
请将第2部分-第5部分的全部测验分数按前面已统计好的6种职业倾向得分填
入下表，并作纵向累加。
测验 | R型 | I型 | A型 | S型 | E型 | C型 |
第2部分 | | | | | | |
第3部分 | | | | | | |
第4部分 | | | | | | |
第5部分(A) | | | | | | |
第5部分(B) | | | | | | |
总 分 | | | | | | |
